你會覺得自己的英文再怎麼上課或自學，效果好像有限嗎？
如果會，有可能是因為你漏掉了黃金三要素的其中一點，或是全部。
就像在地球上的我們要想活下去，靠的是陽光、空氣、水，同樣的，在學習英文時想要一次次累積進步，其實也有三個要素：
- 母語者內容
- 多咦多唸
- 要存句子
先簡單解釋給你看這幾個要素的定義。
所謂的母語者內容（authentic materials），指的是文字和影片內容的對象，是給母語者看的，不是那些刻意為了學習者或考生設計的內容，所以我稱為「母語者內容」。
而多咦多唸，是要覺察母語者的用法，只有覺察還不夠，還要做到開口模仿。
至於要存句子，是代表你接觸過的內容，可以用句子做為練習和記憶的單位，而不是用很多人習慣的單字片語。
這邊揷題一下，你看過《原子習慣》（ Atomic Habits）嗎？我很喜歡書在一開頭分享的英國自行車隊的故事。一個表現爛到連廠商都嫌的國家隊，是那種經年累月的爛，
幸好，後來有一位新教練加入，針對車隊的各種細節一一調整，成效就開始大爆發了。
重點來了，那位教練調整的，並不是一般人會以為的增加選手的練習，而是對所有大大小小的點去微調，包括很多人會忽略的地方。
像是找出能讓每個選手睡得最好的枕頭和床墊，或是聘請外科醫生教選手如何好好洗手，來降低感冒的機率（沒想到吧，連洗手這種「小事」都特地花錢找專家來示範）。
回到英文學習，在許多可以調整的點當中，我從自己以前跟許多學生走過的冤枉路，精選出了這三項，希望對你有幫助。接下來我就一一拆解這些要素。
目次
有效的英文學習要素ㄧ：母語者內容
1. 留意你接觸的素材，可以分為「學習者內容」和「母語者內容」
你在學英文時所接觸的內容，其實可以概分為兩種：
一種是給母語非英文的人（non-native English speakers）看的，大家比較熟悉的來源通常就是這種，例如：學校課本、文法書、教學雜誌（空英、常春藤、LiveABC），這種我稱為「學習者內容」。
另一種就是給英文母語者（native English speakers）看的，例如：歐美名人社群媒體的發文和短影音、YouTube、電影、影集、小說、Time 雜誌、CNN 新聞，在外語教學的領域，這類內容統稱為 authentic materials（真實語境的教材）。為了方便你好記跟辨認，我統稱為「母語者內容」。
這樣你就可以直接從「我現在學的東西，是給誰看的？」，去判斷自己在看的內容是哪一類。
現在，請你想一想：你學英文的所有教材，有多少比例是「學習者內容」？又有多少比例屬於「母語者內容」？
如果你都只有接觸「學習者內容」，這樣你再怎麼認真，都容易事倍功半，因為從以前到日後，你遇到的問題可能會有：
狀況 1
覺得英文很無聊、學英文很麻煩，「我對英文就是沒興趣！」、「我不喜歡英文！」
狀況 2
你在學校的大小考或是一些檢定考分數還過得去，但是等你為了工作或求學參加多益、雅思、托福時，才發現要拿到需要的成績會滿吃力。
狀況 3
你在檢定考拿到需要的分數了，但是在職場或求學需要跟外國人實際溝通時，卻發現自己不懂、不會用「考試以外的英文」。
這幾個狀況並不稀奇，而是很多人的親身經歷，長期以來都有不同世代的人遇過。
「學習者內容」是另外製作的，在過程中經過了刻意的設計、增刪、改寫。也就是說，它們最大的問題是往往過於簡化、不夠自然、缺乏變化。
而且，「學習者內容」經常比較單調，會讓你沒辦法體會到英文好玩的地方。換個角度想，如果今天你有外國朋友想學中文，你會推薦他們永遠只接觸華語教學的對話課本和文法書嗎？
（對，你沒看錯，華語也是有文法書的，不過通常是稱為「語法書」。我剛好修過華語學程，雖然我很喜歡中文，但那些語法書有時我看了也會頭昏眼花，或是看一看開始覺得中文無聊了。）
2. 不要長期只依賴「學習者內容」
很多人習慣只使用「學習者內容」，但沒有意識到它們隱含的瓶頸。
我不是在說這類內容一無是處，我想強調的是，絕對不能長期只依靠它們。
把「學習者內容」當成學英文的唯一來源，會帶給你什麼問題？我用 helpful 在 Oxford 字典的例句示範給你看：
The staff couldn’t have been more helpful.
這句你看得懂是什麼意思嗎？（先想一下，再往下滑。）
答案是：那些員工非常熱心。
我特地挑這一句示範，是因為它很短，就只有七個字，而且沒有出現什麼難字，照理說不會有什麼問題。
但是，如果你很少接觸「母語者內容」，就不容易知道它是什麼意思，因為：
• 你可能會覺得這個文法很陌生
could 你一定看過，那「 could have ＋過去分詞 」你知道是什麼意思嗎？這個用法是用來指過去的事，表示「之前」。
• 你可能會覺得這種句型很陌生
乍看 The staff couldn’t have been more helpful.，好像長得很奇怪，其實它跟大家比較熟悉的這句邏輯一樣：I can’t agree with you more.
我改寫一下，讓你比較好懂。
I can’t agree with you more.
＝ I totally agree with you.
The staff couldn’t have been more helpful.
＝The staff were very helpful.
這兩句都是用「否定＋more」、「不能再更多了」的反面形容，來強調「非常」、「相當」的程度。
先不要急著覺得英文很奇怪或麻煩，其實在中文，我們也有用類似這種反面說法，來強調「很」的程度喔，例如：「好不快活」，其實是表示「很快活」，或是「好不熱鬧」，其實是表示「很熱鬧」。
這類用法在英文是很自然的表達邏輯，只要你接觸夠多的「母語者內容」，就會對這種句型比較熟悉。但是如果你平常都只看「學習者內容」，遇到這種句型就容易覺得卡卡的。
如果你想真正理解母語者在用的英文，就一定要多多接觸「母語者內容」，不要只是停留在「學習者內容」打轉。
3. 當你選對內容，才是真正的贏在起跑點
挑選對你真正有效的內容有多重要？
打個比方，假設你目前程度是在 A2，投入一樣的時數和認真的程度，一份學習菜單是只有「學習者內容」，一年下來，你頂多可能只能到 B2。
另一份學習菜單是你專攻「母語者內容」（或是至少有混搭一部分），一年下來，或許你是有辦法進步到 B1 的。
所以，不管你是自學英文，或者有在上課、使用老師的指定教材，我都由衷推薦你一定要留意：
1. 目前接觸的內容主要落在哪一類？
2. 要怎麼增加對你真正有效的那一類？
4. 如何增加母語者內容的比例？
有些人想到母語者內容會擔心，怕很難。其實不一定。
你可以先從熱愛的地方下手，像我有學生打電動是用英文介面，看 NBA 比賽的講解，也都是聽原文。
或者，你看過的英美影集、動畫，或是聽過的英文歌曲，這些都是很好的素材，可以減少你要付出的認知成本。
當然，最好也利用滑手機的時候，增加自然而然學到英文的機會，把手機改成英文介面吧，你已經很熟介面了，換成英文後，也可以自然而然習得（acquire）英文怎麼說。或是用 IG 時，追蹤母語者的帳號。
最後，如果你還是覺得目前的程度使用「母語者內容」負擔較大，別擔心，還有一個折衷方式，試著在「學習者內容」之外，混搭「類母語者內容」，也是很好的好方法喔！
有效的英文學習要素二：多咦多唸
什麼是多咦？就是要覺察。什麼是多唸？就是要開口模仿。
1. 如何多咦多唸？
比方說，在聽到母語者講英文時，我們要開啟腦中的小鈴鐺，要讓它持續響起「咦？」：
咦？原來對方是這樣說的！
咦？這跟我原本說的，有什麼不同？
接下來，務必還要開口唸：在唸的同時，也要一邊去聽自己的聲音，一邊感受自己舌頭、嘴唇、牙齒之間的動作。
等唸到開始熟練，再追加至少三遍，好建立肌肉記憶。
2. 少了多咦多唸對你的影響
有些人雖然會接觸「母語者內容」，卻發現英文進步的幅度不理想，為什麼？有一個主因就是沒有搭配多咦多唸。
沒有多咦，你再怎麼聽，腦袋裡可能還是只容納得了原本的錯誤知識或是中式英文用法。
沒有多唸，就算你聽或讀了好內容，等到你需要親自說寫，會碰到無法自然或流暢使用的障礙。
不管你是想升級聽、說、讀、寫當中的任一項技能，甚至是加強單字、文法，都有「咦咦咦＋唸唸唸」的用武之地。
舉一個我帶過的高三生為例，他原本沒有補過英文，到了高三發現「單字背不起來」的困擾，嚴重影響他作答。
了解他的情況後，在課堂和作業的引導上，我幫他設計了多多唸出聲的學習菜單。開始上課後不到兩三個月吧，有天學生主動告訴我，困擾了至少一兩年的單字健忘症，已經痊癒了一大半（老師灑花的欣慰時刻）。
由衷推薦你體驗看看，有效的學習招數，就是這麼樸實無華，又威力無窮。
有效的英文學習要素三：要存句子
1. 把句子視為你的存款
先問你一個問題：對於理財，你覺得「賺得多」跟「存得多」，只能二選一的話，哪一個比較重要？
答案應該是存得多，因為存下來的東西才會真的變成你的，當然，你有辦法賺多又存多的話，even better！在這個道理上，學英文其實也就跟理財是一樣的。
很多人一直在學英文，但那些英文都沒存下來多少，沒辦法變成自己的。
比方說，有一次我在多益班，問學生他們農曆年放假做了什麼，大家不約而同都說在過年期間，看了幾集 Emily in Paris（艾蜜莉在巴黎）。我問他們記得劇中什麼英文的內容嗎，每個想一想後，都笑著回我說只記得劇情。
這樣太可惜了。
就算你賺很多，沒有把錢存下來，到頭來還是口袋空空。換句話說，你再怎麼上課、反覆背單字片語、認真研究文法、觀看教學影片或影集，沒有存到句子，等你要用時，就很容易腦袋空空。
推薦你也養成儲蓄的習慣，每次你接觸英文，都要存一些句子下來，落袋為安。
2. 存句子其實是比較省力的偷懶招數
如果你習慣都只記單字片語，或是如果你對學習已經比較有概念，都是記語塊（chunk），我都想推薦你試試改成練句子。
這是因為我看過太多社會人士和在校生，不管他們是跟外國人溝通，或是準備口筆試，都會遇到各種「說寫卡卡」的狀況，但是等到那個時候才發現，期限通常都很趕了。
說寫就跟重訓一樣，要看得到改變，需要累積一定的時間才能發酵，到臨頭才練的話，你會容易更挫折跟心累。
與其這樣，你還不如一開始就記憶＋練習句子，這才是一勞永逸，更聰明的偷懶方式。
小叮嚀與複習
就像一開頭提到的，在 Atomic Habits 一書，慘敗到爆的英國自行車國家隊，在歷經教練所做的各種調整後，練習的成效開始爆發。
學英文也是一樣，當你把「過程」調整對了，「結果」自然就會對了。記得審視你的學習過程有哪裡需要調整，以上就是有效英文學習的黃金 3 要素，由衷推薦給你，Happy Learning!
| 母語者內容 | 學習的素材不要只有依靠「學習者內容」，要盡可能搭配給母語者看的東西。 |
| 多咦多唸 | 多咦： 觀察母語者是怎麼用的，不是覺得懂就算了。 多唸： 要唸出聲＋去聽自己的聲音＋感受自己舌、唇、齒之間的動作。 |
| 要存句子 | 每次接觸英文時，都要以句子練習＋記憶的單位，練到可以自然說寫為止。 |
延伸閱讀
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